Votre oreiller est-il le meilleur choix pour votre cou et votre sommeil ?

En raison de la structure particulière de notre corps humain, la plupart d'entre nous ont besoin d'un oreiller pour maintenir la courbure physiologique normale de notre cou pendant le sommeil , mais comment choisir un oreiller approprié, c'est une question difficile. Comme vous le savez, les différents radians de courbure de notre cou dépendent des positions de sommeil et de la position assise, si vous dormez toujours dans une mauvaise position et choisissez la mauvaise hauteur d'oreiller, vous ferez face aux douleurs au cou, aux maux de tête et au dos pendant longtemps. . En fait, l'oreiller le plus haut blessera gravement nos vertèbres cervicales que l'oreiller le plus bas. Certaines personnes choisissent l'oreiller supérieur pour leur sommeil quotidien tandis que d'autres préfèrent l'oreiller inférieur, lorsque vous dormez sur un oreiller supérieur et que votre corps est allongé à plat sur le lit, cela a causé le mauvais radian de votre cou, semblable à regarder un livre. ou jouez sur votre téléphone pendant environ 8 heures par jour. La plupart du temps, l'oreiller supérieur affectera également la circulation sanguine du cou et du cerveau, lorsque l'apport insuffisant de sang et d'oxygène à notre cerveau, vous vous sentirez comateux et des douleurs au cou le matin. Votre ronflement sévère peut être causé par l'oreiller le plus haut, si vous dormez sur l'oreiller le plus haut, il est facile pour vous d'ouvrir la bouche lorsque vous vous endormez, donc l'épaisseur entre 10 et 15 cm est le bon choix. Pour différentes positions de sommeil, telles que Back Sleeper, Side Sleeper et Stomach Sleeper, nous comprenons que tout le monde a des préférences différentes sur les oreillers, de sorte que les différentes hauteurs d'oreillers peuvent satisfaire votre sommeil quotidien ou choisir l'oreiller réglable en hauteur en enlevant ou en ajoutant le contenu pour résoudre vos problèmes de sommeil, ces deux types d'oreillers différents pourraient vous offrir, même à votre famille, un bon rêve. Ne gaspillez pas votre argent avec des oreillers mal conçus. L'oreiller d'épaisseur parfaite tout en étant suffisamment doux pour vous bercer pour dormir et aligner votre colonne vertébrale en soutenant à la fois votre tête et votre cou est le meilleur choix.